I co nie lepiej bylo tak od poczatku spokojnie do tego podejsc?MAsz wieksza wiedze dlatego pytam.TAk w ogole to zamowilem je z innej stronki dosc tanio,tam jest napisane wszystko po angielsku na tych odzywach dlatego pytalem.JAk mozesz to napisz mi jeszcze czy jedna dawka Storma starczy w DN i czy lepiej brac ja z rana na czczo czy w porach [...]
[...] po co się chwalić nieudaną próbą? ale ****a chyba nie ściemniam z ciężarem który podniosłem ? pokażcie mi wypiske w której napisałem że wycisnełem 150kg*2 w pełnym ruchu i jakim cudem któryś z was mógl widzieć jak ze mnie ściągają sztange przy 130kg*4 na pełnym ruchu skoro wtedy byłem we włądysławowie i tam robiłem trening i to z osobą z forum
[...] prostu ciekawi mnie ten temat,a skoro już jest wątek,to po co zakładać nowy. Przeczytałem artykuł-ciekawy. Ale mam małe wątpliwości i obawy. Ktoś napisał, że przy jakiejś tam w miarę "dobrej" aktywności fizycznej ryzyko podwyższonego cholesterolu maleje, a więc napiszę coś o tym-na moim przykładzie. Pracuję 8h dziennie-8h na [...]
hum, to ja nie wiem co na nogi w takim razie.. trica mozna wywalic z maszyny i francuskie niech robi sztanga albo jednoracz, bica czym tam chce, ale jak nogi wywale suwnice i uginanie to zostaje do wyboru przysiad albo wykroki bo na plecy by moze moglo zostac to sciaganie? 1.sztanga plasko 2.hantle skos - rozpietki 3. podciaganie sztangi wzdluz [...]
[...] i rzeczywiscie bylo ciezko utrzymac mase nie mowiac juz o jakichs przyrostach, jak trenowalem sw to najwiecej mialem 39 w bicepsie, ale kark byl wiekszy niz teraz jak bede mial wiecej czasu to moze wroce do mma albo chociaz bjj, a ty co trenujesz? ASNF jaki tam fryzjer na lyso to chyba kazdy sie potrafi ogolic pozdro i dzieki za komentarze
[...] mówiąc delikatnie do dupy. Jak myślisz? Przekimać nie da rady....chyba że na przerwie półgodzinnej, ale wtedy coś zjem, napiję się, chm...chyba, że nie będę jadł w nocy, bo może po jedzeniu mi się chce spać. Generalnie nie jem w nocy nic ciężkiego, raczej jogurt z płatkami, banan...takie tam. Zmieniony przez - kuba003 w dniu 2008-10-25 15:49:07
Witam, Mam włosy na 10,5 cm i neistety musze je sciac bo mam problem z suchymi włosami.Wyglada jakbym miał ptasie gnaizdo na głowie(lecz nie ma w nim kup:D) Używam do mycia włosów szamponu garnier fructis i do tego odzywka tej samej foirmy. Włosy po mysicu sa starsznie suche dopiero po dniu jak si enatluszcza wygladaja juz w maire fajnie. Jutro [...]
Lubie takie pytania lakonicznie i na temat. Wiec tak,naturalnie,że ide za ciosem,ktoś kto osiada na laurach po osiagnięciu jakichs tam swoich zamierzeń,jest w moim przekonaniu w jekimś stopniu wypalony,w tym co robi,cokolwiek by to nie było,ale obrałem inne cele,masa taka jaka jest wystarcza mi w zupełności 100 kg. to optymalna waga,aby zachować [...]
[...] żadna filozofia,ale spróbuj-robię tak: stopy kładę na biurko około 70cm nad ziemią, na podłodze stawiam hantle ale NA SZTORC! dokładnie na szerosość barków,tak,że klata się tam mieści i nic więcej. hantle mają 25cm wysokości więc różnica poziomu pomiędzy podparciem a stopami jest 45cm. Dlaczego hantle a nie np. poręcze do pompek? Dlatego że z [...]
slucham Bodyja patrzylam co tam wymodziles Saidzie na poczatku i b mi sie to spodobalo, moglabym na ostatni dac wpc "a)posiłek I 30 g płatków kukurydzianych; 200 ml mleka 0,5%, jedno jajo b) posiłek II 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 50 g żółtego sera, pomidor+cebula, woda mineralna c) posiłek III 100 g piersi z kurczaka, 100 g gotowanych [...]
Trenerzy słabi, bo często olewają treningi, przychodzą w poniedziałek po weekendowych imprezach i myśle że trenując samemu osiągne więcej niż z nimi, a klub jest biedny, kiedyś wiele osiągał, ale miał kase, teraz to porażka. Strone bieganie.pl znam i szukałem tam już ale nie ma na 100% nic co mogłoby mi pomóc
[...] od jutra zaczynam ten ABS 2 wyrabiste to jest tylko nierozumiem troche tych ćwiczeń mógłbyś mi troche je wytłumaczyć hehhe bo zaczynam od pierwszego poziomu i jest tam taki rysunek o co w tym chodzi te liczby to są powtórzenia??? i ile rayz to mam robić to przecież chyba kilka minut zajumuje ale efektowen jest to mam głową próbować [...]
korwa co mnie to kosztuje sprobuje jedno opakowanie kosztuje 25zl jest tam 300gr nie zaszkodzi jak nie pomoze to bede wiedzial na wlasnej skorze ze to gowno i koniec i nikt mi wiecej kitu nie wcisnie
[...] mi sie nie podobają ( mówie o tych wieszakach i kosciotrupach ) ta mloda mamuska co z nią bylem tez byla chuda i dlatego ją zostawilem ani to dupska nie mialo ani bioderek maly kawalek cycka only w skrocie : mozna poruchac ale nie na dluzsza mete ciekawe jak tam siwa paUka i jego moooomy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-02-10 21:05:29
[...] takze nie powinnno to wpłynąć na ocene sedziów. Triceps tez gorzej widoczny poniewaz tkanka tłuszczowa nie rozkłąda mi sie równomiernie i siedzi własnie z o boku ramion jeszcze sporo smalcu, dopiero w zeszym tyg skóra zaczeła tam mieknąć. Jezeli chodzi o rozmiar to obecnie jest 49cm. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-11 15:57:17
Dudek Racja, ciągle zapominama Ja to jestem pała z gramatyki. Spoko przeczytam co tam napisałeś zbyleq Nie, nie szkoda ;] Jakby mi było czegoś szkoda, to bym nie robił przysiadów, MC, wyciskania francukiego i wiele innych Piczerson Nie, nie powinna.
[...] jechal nastepujaco. czytalem ostatnio i az spisalem: pon: klata + plecy wt: bary + tric+ bic sr: nogi + prostowniki czw: klata + plecy pt: bary + tric + bic pewnie gdzies tam mieszal przedramiona z brzuchem ale nie bylo napisane co i jak. mysle nad tym treningiem na on. bo jak robie klate raz w tygodniu powiedzmy 4 serie. to jak zrobie klate 2 [...]
Hmmm... nie pamiętam skąd ale jakoś kojarzy mi się, że jajka coś tam zaburzają w gospodarce hormonalnej, testosteron się zwiększa czy coś takiego i że dlatego faceci szczególnie nie powinni ich jeść za dużo i za często. Co powiecie o tej mądrości ludowej? :) mit
Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy
